Cardiosaudável Sarcopenia

CARDIOSAUDÁVEL SARCOPENIA

Revitalize Sua Vida com Nosso Programa Exclusivo de Combate à Sarcopenia

Redescubra a Força e a Vitalidade com Nosso Programa de 6 Meses!

Você está pronto para enfrentar a sarcopenia e melhorar significativamente sua qualidade de vida? Nosso programa de acompanhamento de 6 meses foi meticulosamente desenhado por especialistas em saúde geriátrica e fisioterapia para reverter os efeitos da sarcopenia, fortalecer seu corpo e revitalizar sua energia.

Transforme sua saúde hoje! Não deixe a sarcopenia limitar sua vida. Inscreva-se agora e tome o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa e saudável. Com nosso programa, você não apenas recuperará sua força, mas também sua confiança para viver a vida ao máximo.

Um plano de cuidados para quem está com sarcopenia ou em risco.

MÊS 1

Avaliação Inicial: Consulta
Testes funcionais: Composição corporal, Testes funcionais: dinamometria, VO2, Calorimetria, Exames laboratoriais, vitaminas , minerais, hormonios, densitometria
Avaliação Nutricional: Consulta com um nutricionista para elaborar um plano alimentar visando saúde metabólica
Sono: O sono é um parâmetro fundamental para corrigirmos o metabolismo
Introdução ao Exercício: Começar com exercícios leves de resistência e caminhadas curtas, adaptados ao nível de capacidade do indivíduo.

MÊS 2

Avaliação de progressão: Composição corporal e testes funcionais
Incremento de Atividade Física: Aumentar gradualmente a intensidade e a frequência dos exercícios de resistência sob supervisão de um fisioterapeuta ou personal trainer especializado.
Acompanhamento Nutricional: Revisão do plano alimentar para ajustes necessários baseados na resposta inicial.
Educação: Sessões educativas sobre sarcopenia e auto-cuidado.

Sono: acompanhamento contínuo.

MÊS 3

Reavaliação Clínica: Segunda avaliação com o médico para monitorar os progressos e ajustar o tratamento se necessário.Intensificação do Exercício: Introduzir exercícios mais desafiadores conforme a tolerância do paciente aumenta.

Suporte Emocional: Oferecer apoio psicológico se necessário para ajudar na adaptação às mudanças de estilo de vida.

Composição Corporal e sono

Avaliar medicações

MÊS 4

Manutenção Nutricional: Continuar o acompanhamento nutricional, focando em manter o consumo adequado de proteínas e nutrientes.

Avaliação Funcional: Testes de desempenho físico para ajustar e personalizar ainda mais os regimes de exercícios.

Atividades de Grupo: Participação em grupos de caminhada ou exercícios em grupo para aumentar a motivação.

MÊS 5

Autonomia nos Exercícios: Ensinar o paciente a realizar exercícios de forma independente, garantindo a correta execução das técnicas.

Preparação para o Futuro: Planejar estratégias para a continuidade do cuidado após o programa.

Feedback Contínuo: Coleta de feedback do paciente para entender suas percepções e melhorar o programa conforme necessário

Monitoramento do Sono:

MÊS 6

Avaliação Final: Avaliação médica e funcional completa para comparar com os resultados iniciais e medir o progresso.

Ajustes no Plano de Exercícios e Nutrição: Fazer ajustes finais nos planos de exercícios e nutrição com base no estado atual do paciente.

Planejamento de Manutenção: Discussão sobre a importância de continuar com o estilo de vida ativo e a nutrição adequada, e programar consultas de acompanhamento periódicas.

Este programa visa não só tratar a sarcopenia existente, mas também prevenir sua progressão ou o surgimento em indivíduos em risco, promovendo um envelhecimento saudável e ativo através de uma abordagem integrada e personalizada.