A fascia é uma membrana do tecido conjuntivo (fibroso) , localizada logo abaixo da pele, extremamente resistente e elástica. É comparável a uma capa que recobre e protege todos os músculos do corpo, permitindo o deslizamento perfeito. Dependendo dos movimentos do corpo, a fáscia pode sofrer lesões que atrapalham ou até mesmo impedem o trabalho dos músculos, causando muita dor.
A liberação miofascial é uma técnica que trabalha diretamente com a fáscia e ajuda a relaxar e alongar os músculos. Ela pode ser feita tanto por profissionais (personal trainer, fisioterapeutas) quanto pelo próprio paciente ou atleta.
CAUSA DAS DORES
Como percorre o corpo todo e está relacionada aos movimentos, a fáscia pode sofrer alterações devido a uma série de fatores: cicatrizes(cesariana), treinos muito intensos, prática esportiva não supervisionada, maus hábitos posturais, padrão de movimento incorreto. Outras causas como estresse e desgastes emocionais também podem afetar a fáscia e causar dor.
O corpo reage a estas alterações formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos. Eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético. Também alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular.
PONTOS GATILHOS E BENEFÍCIOS DA LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Os pontos gatilhos provocam o aparecimento de lesões, prejudicando o 
rendimento físico, mobilidade e a qualidade de vida.
A liberação miofascial trabalha para liberar essas restrições.
Os benefícios da liberação miofascial
A liberação miofascial é uma técnica em que libera as tensões e realinha o corpo. Esse objetivo é alcançado pressionando-se, com os dedos, alguns pontos do corpo para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. Na Osteopatia existem algumas técnicas que trabalham com esse princípio, gerando o relaxamento muscular assim diminuindo a dor e ganhando mobilidade, essa técnica descrita se chama Jones. Os benefícios são vários, dentre eles:
• Liberar as tensões e dores musculares;
• Liberar o movimento das articulações e melhorar a flexibilidade;
• Modificar a distribuição da massa muscular;
• Melhorar a circulação e a respiração;
• Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
• Aumentar a consciência corporal.
• Promover maior mobilidade e amplitude de movimento
• Reduzir a rigidez arterial e melhora da função endotelial vascular.
Procure um fisioterapeuta ou um profissional que esteja apto para aplicar a técnica de liberação miofascial e ganhe qualidade de vida.
