A testosterona, hormônio responsável por determinar os caracteres sexuais secundários masculinos (os primários são determinados pelo cromossomo).  Produzida pelos testículos, seus níveis aumentam a partir da puberdade  e é responsável por diversas funções no organismo, como:

• Desejo sexual (libido).
• Produção de esperma.
• Desenvolvimento do pênis e dos testículos.
• Aparecimento dos pelos faciais e genitais.
• Aprofundamento da voz na puberdade.
• Crescimento e força muscular.
• Crescimento e força óssea.
• Produção de glóbulos vermelhos.

A testosterona tem ainda importante papel na regulação do metabolismo geral do corpo e atua na regulação da gordura corporal e na utilização de carboidratos e proteínas e da termogênese.

Muitas coisas podem influenciar a testosterona tais como o stress, o sedentarismo, o tabagismo, o sono, a obesidade e o envelhecimento.

TESTOSTERONA E ENVELHECIMENTO

Após os 40 anos os níveis de testosterona no homem começam a decrescer progressivamente e após os 50 anos esses níveis começam a decair de forma mais intensa. A Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM) também conhecida como andropausa é provocada por uma soma de fatores individuais e ambientais e afeta um parte considerável da população masculina.

Diversas doenças como as doenças cardíacas, Diabetes, entre outras podem cursar com redução dos níveis de testosterona. Tanto no envelhecimento quanto nas doenças níveis baixos de testosterona têm maior relação com desfechos de saúde desfavoráveis como hospitalização e morte.

SINTOMAS DE TESTOSTERONA BAIXA

Como a testosterona tem ação em várias partes do corpo a sua deficiência pode provocar sintomas físicos e psicológicos:

• Cansaço excessivo ou fadiga persistente;
• Redução da energia para realizar as atividades cotidianas;
• Diminuição da barba e dos pelos corporais;
• Perda de massa muscular;
• Aumento da gordura corporal;
• Diminuição da agilidade, da força e da resistência física;
• Diminuição da libido (redução do desejo sexual);
• Redução da frequência de ereções espontâneas à noite ou pela manhã;
• Disfunção erétil (impotência sexual ou redução da capacidade de ereção);
• Problemas de memória;
• Raciocínio lento;
• Abatimento ou desinteresse geral;
• Depressão;
• Irritabilidade exacerbada;
• Insônia;
• Infertilidade;
• Crescimento das mamas;
• Redução da tolerância à glicose (maior tendência ao diabetes);
• Fragilidade óssea e aumento do risco de fraturas (maior tendência à osteoporose);
• Aumento do risco de doenças cardiovasculares.

COMO MELHORAR A TESTOSTERONA

A DAEM ou Andropausa é irreversível mas antes de definir que o homem está com Andropausa podemos corrigir coisas que podem diminuir os níveis de testosterona.

• Ter uma alimentação saudável;
• Praticar atividades físicas regularmente;
• Não fumar;
• Evitar o álcool;
• Tomar sol para regular os níveis de vitamina D;
• Evitar o estresse;
• Descansar o suficiente e dormir bem.

O aumento dos níveis de testosterona costuma provocar uma sensação de aumento da energia vital e de que tem mais performance.

TRATAMENTO

O que determina a necessidade de reposição são os sintomas. Níveis baixos de testosterona com sintomas de deficiência requerem reposição. Contudo é imprescindível controlar algumas variáveis biológicas já que seu excesso pode levar a aumento dos níveis de pressão arterial, hipertrofia miocárdica  e distúrbios psiquiátricos.